「人生の優先順位を明確にする1分マインドフルネス」

著：望月俊孝

たった1分「本当に大切なもの」を取り戻すマインドフルネス。

人生の選択は大小を問わず「感情」が土台にあります。本書のゴールは、自分の「感情」のエネルギーを活用して日々の選択の質を変えて、「流されない」人になって頂くことです。

①あなたの世界をゆるがす6つのマインドフルネス的新常識Q＆A

②マインドフルネスの効果・歴史・11個の科学的検証

③マインドフルネス・ワーク大全

④次世代が注目する最新マインドフルネス「Awe（オウ）体験」

⑤人生の半分を上の空で過ごさないためマインド・ワンダリング（心のさまよい）との向き合い方