「そのままの自分を生きてみる」

著：藤野智哉

「このままじゃダメ」「変わらなきゃ」「がんばらないと」そう言いながら、自分に我慢をさせたり、無理して自分をすり減らしてしまいがちなあなたへ。

本書のテーマは「変わりたい」「変わらなきゃ」と思ったとき。でも「変わりたい」ときて、

・仕事でミスして落ち込んでいるとき

・誰かと比べて自分はできていないと凹んでいるとき

・人間関係がうまくいかないとき

・人から胸に刺さる言葉を言われたとき

・新しい環境に慣れようとがんばっているとき

など。

たいてい自分の気持ちが「つらい」「しんどい」ときです。

そんなときに「成長する」のも「がんばる」にも大切だけど、無理して自分をすりへらしてしまったらもったいない。

やっぱり、いちばん大切にしなければならないのは「自分」です。

成長する前に、がんばる前に、まずは自分をいたわる、ケアする。

そんなことが大事だとお伝えする本になります。

①まずは自分をいたわり、ケアする

②「他人」を気にしすぎない

③「人間関係」をちょっと変えてみる

④「自分の気持ち」に耳を傾ける

⑤自分のタイミングがきたら、変われるように