マインドフルネス体験会

2021年10月から開催予定

マインドフルネス体験会

マインドフルネスに大切なことは”今ここ”に集中するために呼吸を意識することですが、私たちの頭の中は常に思考が飛び交っている状態です。呼吸に意識を向けて思考を落ち着かせ、頭の中をスッキリするためにマインドフルネス体験会に参加してみませんか。

この体験会では「椅子に座っての呼吸瞑想」「座禅での呼吸瞑想」を行います。ご自身に合った呼吸瞑想を体験してみませんか。

マインドフルネス実践講座を受講していなくでも、マインドフルネスのことを全く知らなくても参加できます。マインドフルネスに興味がある方や誰かと一緒にマインドフルネスに取り組みたい方など、ご自由にご参加ください。

【開催日時】第一日曜日　 9時00分～10時00分

　　　　　　第三日曜日　 9時00分～10時00分

　　　　　　第二金曜日　19時30分～20時30分

　　　　　　第四金曜日　19時30分～20時30分

【参加料金】無料

【注意事項】

①事前申込み制となっております。

②体験会参加は何度でもできます。

③座禅での呼吸瞑想を体験される場合は座禅が組みやすい服装での参加をお勧めします。

④座禅での呼吸瞑想を体験される場合は座布団やクッションなどをご持参ください。

⑤親子で参加して頂いても構いませんが、他の参加者への配慮をお願いいたします。

⑥未成年者だけでの参加はお断りします。

【体験会予定】

10月 3日（日） 9時00分～10時00分

10月 8日（金）19時30分～20時30分

10月17日（日） 9時00分～10時00分

10月22日（金）19時30分～20時30分

【ご予約・お問い合せ】

TEL：0986-66-5136

メール：ms-yuki@btvm.ne.jp

LINE id：

予約サイト：https://airrsv.net/ms-yuki/calendar