「誰かのために生きすぎない」

著：藤野智哉

仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまうあなたへ。

一生懸命だったり、周りに気を配れたり、誰かのためにがんばれる人は素敵な人です。でも、がんばりすぎてしまって自分が倒れたり、つぶれてしまったら、あなたがもったいない。

本書では、頑張りすぎてしまう人が適切に休んだり、甘えたりすることができるよう、疲れてしんどい心にしみ込む、ゆるっと優しい言葉たちと精神科医の知見を贈ります。

①まずは「お休みする」だけでいい

②もっと自分のことを気にしてあげよう

③あなたの体の声が教えてくれること

④無理せずがんばりすぎない人間関係のヒント

⑤うかつに幸せになってもいいんじゃないかな