「そんなに怒らニャくてもいいんだよ」

著：安藤俊介

「すぐにカッとなってしまう」「つい我慢ばかりしてしまう」「気分の浮き沈みが激しくて疲れる」そんな自分にモヤモヤしていませんか？

本書は日々の人間関係や感情に振り回されてしまうあなたのための、”心を軽くするヒント集”です。

そのヒントをくれたのは、なんと”ネコ”

自由に生きるネコたちの姿から、学べることがたくさんあります。

アンガーマネジメントの考え方をベースに、日本における第一人者である安藤俊介氏が66のイライラ解消術を紹介。すぐに試せるシンプルな方法ばかりなので、自分に合ったものがきっと見つかるはずです。

解説の文章には、クスッと笑えるようなユニークなかわいいネコの写真が添えられていて、楽しく読み進められます。眺めるだけでも癒やされ、自然と気持ちの理解ができる一冊です。

①すぐにカッとなる自分を変える

②心を疲弊させに考え方

③上手に気持ちを伝えよう